کدخبر: 130239 ۱۳۹۹/۰۸/۰۳ ۱۱:۴۰:۰۸

در دوران کرونا زیاد ورزش کنیم یا نه + فیلم

دبیر ستاد ملی کرونا در ورزش: فعالیت‌‌های بدنی با سطح بالا می‌تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند اما فعالیت بدنی با سطح متوسط حداقل ۱۵۰ دقیقه با تقسیم بین سه تا پنج جلسه در هفته توصیه می‌شود.

سبک زندگی

ورزش‌هایی مثل پیاده‌روی تند یک فعالیت بدنی با سطح متوسط محسوب می‌شود و کسی که مشکل تنگی نفس ندارد می‌تواند پیاده‌روی تند را با ماسک انجام دهد و در صورتی که ماسک خیس شد، استفاده از آن توصیه نمی‌شود.