|
کدخبر: 122741

۱۲ غذایی که جلوی پوکی استخوان را می‌گیرند

غذاهای استخوان ساز که جلوی پوکی استخوان را می‌گیرند در ادامه آورده‌ایم.

سبک زندگی ۱۲ غذایی که جلوی پوکی استخوان را می‌گیرند

کاهش تراکم استخوانی و پوکی استخوان یکی از بیماری‌های رایج در جوامع امروزی است که بر اساس آموزه‌های طب سنتی، سبک زندگی غلط، بی‌تحرکی و تغذیه ناصحیح از عوامل اصلی شیوع و ازدیاد این بیماری است.

در این مطلب به ۱۳ ترکیب غذایی اشاره شده که "استخوان‌ساز" و مصرف روزانه آنها برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان و درمان آن بسیار نافع است:

۱. سنجد پودرشده با پوست، گوشت و هسته (پودر کامل سنجد)

۲. آب کرفس یک تا دو لیوان (مصرف در بانوان با نظر طبیب)

۳. شیر گاو + عسل

۴. مصرف ۷ عدد بادام درختی به‌هنگام عصر

۵. مصرف مویز روزانه ۲۱ عدد صبح ناشتا

۶. چغندر با برگش به‌صورت سوپ یا آش

۷. قلم گاو و پاچه گوسفند در طول هفته

۸. داروی مومنایی یا مومیجو طبق تشخیص طبیب

۹. عرق گیاه "مخلصه" روزانه یک استکان

۱۰. ارده + شیره انگور در وعده صبحانه

۱۱. یک قاشق مرباخوری کنجد خام همراه شام

۱۲. کشک + نعناع + خرما

۱۳. جوشانده ریشه زرشک روزانه یک استکان

 

 

منبع: رکنا

ارسال نظر